25-18 января 2010 г. Йога тур в Тайланд, встретим Новый Год вместе!

25-18 января 2010 г. Йога тур в Тайланд, встретим Новый Год вместе!

НОВЫЙ ГОД В ТАЙЛАНДЕ йога-23 + йога Айенгара
Семинар проводят преподаватели йоги : Спиридонова Екатерина (Yoga - 23) и Веретенова Татьяна (йога Айенгара).

Ко Чанг – второй по величине остров Таиланда, находится в 300 км от Бангкока. Здесь рай для пляжного отдыха, курорт, привлекающий своими тропическими лесами, белоснежным песком, горными реками и водопадами.

Йога 23 – это особая методика йоги, разработанная А. Сидерским в основе которой 23 матрицы с наборами асан, из которых составляются программы для групповых, и персональных занятий. Практика выполняется в определенном дыхательном ритме (под метроном). Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени.

Йога в традиции Айенгара предполагает статичное выполнение асан хатха йоги с подробной, детальной их проработкой. Чередуются занятия, посвященные асанам стоя, вытяжениям вперед (наклонам), вытяжениям назад (прогибам) и балансам и скруткам. Методика Айенгара подразумевает активное использование различных приспособлений - так что берите с собой (кроме коврика) йоговские ремни и кирпичи.

Стоимость :
10 дней - 1300 дол.(проживание, завтраки, трансфер 5 часов (автобусе, лодка), йога-пакет)
Перелет от 1000 дол. регулярным рейсом до Банкока
Дополнительный день - 60 дол.

В программе йога - тура :
- практические занятия (Yoga- 23, Цигун, йога Айенгара) утром и вечером
- медитации: тратака, чакровое дыхание, биджи-манта, рейки, no dementions
- просмотр документальных фильмов по йоге и эзотерике (Сидерский, БКС Айенгар, Габриэлла Джубиляро, фрагменты конференции по йоге и другое
- теоретические занятия:
виды и направления йоги, основные понятия аюрведы и йога питания,
очистительные практики: шаткармы, панчакарма, шанк пракшалана,
восьмиступенчатая йога Патанджали, принципы ямы и ниямы,
обзор "Йога сутр" Патанджали, Хатха йога Прадипика, Бхагават гита.
- пляжный отдых (Ко Чанг славится своими превосходными пляжами).

- прогулки по тропическим лесам
- совместные экскурсии

-Spa процедуры :
Тайский массаж - сочитание мягких качательных и пассивных движений и формы пассивной йоги. маски, растирания и скраб из тропических трав, травянные холодные и горячие компрессы, очищающие и оздоравливающие кожу ванны, масленное и травяное обертывание, паровые процедуры с тропическими травами, вдыхание ароматических масел, применение особых напитков составленных по древним рецептам и даже особая пища. К Тай Арома также относят некоторые виды массажа, такие как маслянный массаж и особые упражнения йоги.
- дайвинг (по желанию) поклонников погружений привлекут живописные кораллы Ко Чанг.

Достопримечательности Ко Чанг:Военно-морской музей представляет экспозицию, рассказывающую об истории военно-морского флота Таиланда. На севере острова находится часовня в китайском стиле. На входе в нее установлены две огромные статуи слонов. Клонг Плиу - самый большой водопад острова. Он двухуровневый, в нижней чаше можно купаться - глубина достигает 7 метров. Верхний уровень водопада очень красив. Тан Майом – многоуровневый водопад на Восточном побережье. Рестораны. В ресторанчиках Ко Чанг можно попробовать удивительно вкусные морепродукты.
До встречи !
8-906-066-72-29
spiridonova2001@mail.ru